Os moves de chão, Freeletics, Calistenia
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Em calistenia, temos muitos moves de chão. Os mais complexos que consigo fazer até o momento são L-Sit, a Planche 'falsa', com os braços apoiados no abdomen e a pushup com explosão, saindo do chão. Vou começar uma série de 3 posts explicando como faço esses moves: L-Sit no chão. Para fazer esse move, é…
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